DIÁRIO DA FELICIDADE – 1 unidade

Que sonhar com o futuro não afaste seu coração do sentimento de gratidão. 
Que você possa reconhecer as dádivas, sutilezas e aprendizados da sua existência. 

Assim como reconhecer o que já está disponível no presente, não te impeça de sonhar e vislumbrar infinitas possibilidades para uma vida plena, saudável e equilibrada. 

Gratidão e sonhos são energias que se retroalimentam mantendo aceso o fogo que te impulsiona para cima de forma fluida e confiante, permitindo que sua alma acesse o sentimento de auto realização e contribuição para o mundo. 

Que agradecer e sonhar sejam ações diárias que te permitam experienciar a verdadeira felicidade. Afinal, não é a felicidade que gera gratidão, é o sentir gratidão que te permite acessar a felicidade. 

Este não é um caderno com começo e fim... 
É um caderno com inícios e encontros. 
 
De um lado o convite para alimentar suas listas de sonhos e desejos. 
Ao acordar faça a visualização de algum item dessa lista. 
Reflita se há algo que você possa fazer nesse dia para estar mais perto daquilo que deseja conquistar. 
Respire fundo, dê uma boa espreguiçada enchendo seu corpo de energia renovada e comece seu dia com coragem e confiança. 

Do outro, o lembrete para agradecer: 
Ao se deitar, cultive o hábito de se conectar com a vida através da sua respiração. 
Relembre o seu dia concentrando o foco em acontecimentos que despertem a gratidão (pode ser algo simples como a mensagem de uma amiga). 
Sinta profundamente. 
Pegue o caderno, coloque a data e registre 3 coisas que te fizeram sentir gratidão nesse dia. 

Fazer um diário de gratidão fortalece o hábito de acessar esse sentimento mesmo em dias mais difíceis e desafiadores, tornando essa postura diante da vida cada vez mais natural e fluida. 
 
Alimentar sonhos e cultivar a gratidão são ações necessárias para o bem estar e essa conversa não é apenas sobre espiritualidade. A neurociência e a psicologia positiva apontam que a gratidão é capaz de modificar o funcionamento cerebral e a relacionam com benefícios para a melhoria da saúde integral dos indivíduos. 

Portanto, o verdadeiro presente aqui reside no estímulo a essa prática. 
O caderninho é apenas uma ferramenta pra te estimular a começar (ou continuar) essa jornada.  

Que você seja capaz de nutrir o ciclo da felicidade que consiste no contínuo: 
agradecer – sonhar – realizar.  
 

Para cada ser na terra,
Uma estrela no céu.

Para cada estrela no céu,
Um universo interior em expansão.

À noite,
Um farol iluminando a alma;
De manhã,
anuncia o renascer do dia.

Juntos,
Somos constelação.

Nossa missão?
Iluminar o caminho
De quem por ele caminhar.